Você já sentiu desconforto intestinal em momentos de estresse? Isso acontece porque o intestino e o cérebro estão diretamente conectados pelo eixo intestino-cérebro, influenciando o funcionamento do sistema digestivo.
Como o estresse afeta o intestino?
- Aumenta a produção de cortisol, prejudicando a flora intestinal.
- Pode causar constipação ou diarreia devido à alteração na motilidade intestinal.
- Afeta a absorção de nutrientes essenciais, reduzindo a energia e a imunidade.
Dicas para manter o equilíbrio
- Pratique atividades relaxantes, como meditação e exercícios físicos.
- Tenha uma alimentação rica em fibras, probióticos e vitaminas.
- Beba bastante água e evite cafeína em excesso.
- Aposte em suplementos naturais, como Mais Flora, para fortalecer a saúde intestinal.
Cuidar da sua mente também é cuidar do seu intestino. Mantenha o equilíbrio e sinta-se melhor todos os dias!
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